Il Concetto di “Song” nel Taijiquan

Le difficoltà iniziano subito con la traduzione della parola “Song” (pronunciata più o meno “sung”). Nell’uso moderno della parola, Song (https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRqIjjUadmw7dRcx_vB_SF2V_b10JuayjmekXYaWdzxib8_P1Lr60TjhA ) corrisponde a “rilassamento” ed è così che generalmente viene tradotto nei dizionari cinese/italiano. Però, come spesso accade quando si traducono parole da una lingua ed una cultura diversa, la traduzione letterale può presentare dei problemi.

La parola “rilassamento” può significare cose molto diverse a seconda del proprio retaggio culturale e quello che molte persone chiamano “rilassamento” è lontano dall’essere uno stato di non-tensione. La parola Song, infatti, indica più uno stato di non-tensione piuttosto che quello che in Occidente defineremmo rilassamento. Questo viene spesso inteso come sinonimo di rilasciamento o addirittura, accasciamento fisico. A livello fisico la parola Song, invece, indica appunto uno stato di non-tensione dove il corpo rimane eretto con l’uso minimo di tensioni a livello scheletrico e muscolare.

Un buon esempio di questa differenza è stata illustrato con umorismo nel film “Pallottole Cinesi” nella scena dove i due protagonisti, Owen Wilson e Jackie Chan, si trovano rinchiusi insieme nella cella di una prigione del vecchio West. Owen Wilson si “spaparanza” sulla sua branda mentre Jackie Chan si siede eretto sul bordo della sua. Owen Wilson dice a Jackie Chan di rilassarsi, al che Jackie Chan risponde che è già rilassato e a sua volta chiede a Owen Wilson perché lui piuttosto non si sta rilassando. Nel concetto asiatico il rilasciamento/accasciamento corrisponde a uno stato di sola apparente rilassamento ma in realtà è un modo di assecondare i vizi posturali creando tensioni in altre parti del corpo.

L’allineamento scheletrico corretto invece, porta a uno stato dove le tensioni sono ridotte al minimo, permettendo un vero rilassamento muscolare generale. Inoltre, porta ad assumere una postura corretta correggendo lentamente i difetti e i vizi posturali assunti negli anni. Song permette di mantenere un giusto allineamento dello scheletro e le articolazioni con il minimo di tensione necessario. Mentre i legamenti e i tendini intorno alle articolazioni stanno lavorando (di nuovo, con la minima tensione possibile), si dovrebbe sentire una tensione muscolare minima o addirittura assente. Chiaramente, se si assume una postura bassa a gambe molto piegate, i muscoli delle cosce saranno costretti a lavorare, ma man mano che migliora l’allineamento, la maggioranza del lavoro sarà trasferita verso l’interno ai tendini e i legamenti.

Progredendo nella ricerca di Song, il corpo smette di combattere con se stesso e si riesce a passare liberamente da una gamba all’altra e da una posizione all’altra con fluidità.

Buona Lavoro!